Club Cycliste d\'Alleins


Reconnaissance Provençale Ste Victoire

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Laurent avait donné RV aux candidats pour faire avec lui une reconnaissance du parcours de 95 km, qui nous attend dimanche prochain (Christian, Bruno, Olivier, Laurent, Edouard et moi-même sommes inscrits). A mon arrivée au lieu de RV, j'ai senti un traquenard se préciser, Laurent était accompagné de 2 collègues marseillais ... très affutés ! Je m'attendais à une reconnaissance "touristique", ce fut une répétition générale presque à un rythme de cyclosportive ! Le parcours est magnifique, mais très casse pattes, avec un départ qui grimpe tout de suite, un 1er gros morceau au bout de 10 km (côte de St Antonin, suivie du col du Cengle). Attention à Pourrières, le parcours prend un mur de 500m qui demande un braquet très souple. Nouvelle montée, assez roulante vers Rians, puis très beau faux-plat descendant jusqu'à St Paul les Durance. Puis, remontée vers Jouques, avec une côte très difficile, avant le "dessert", le col du Gd Sambuc. 11 kms, avec des replats, avant un final de 2 km assez raide. Le retour sur Aix comporte encore quelques bosses qui fond bien mal en fin de course. Un conseil : bien gérer ses efforts pour ne pas se cramer trop tôt, bien s'alimenter et en garder sous la pédale pour le final. Bilan de la sortie : 3h35 (26,5 de moyenne). Pour faire du 30 de moyenne, il faut faire 3h10 ... c'est pas gagné (à part pour Laurent qui roule comme un avion actuellement) !
Jean-Luc
christian

Après le rallye de la veille qui était pas mal vallonné, je pense que notre décision, avec Olivier de rouler sur le plat le lendemain a été très sage. Mais évidemment sur le plat, Olivier ne produit aucun effort tandis qu'il a fallu que je rame pour rester au contact. Pour une sortie tranquille nous avons fait quand même près de 28 km/h sur 50 kms.
On verra bien dimanche.

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